Coronavírus (COVID-19): idosos

fundo da imagem azul com o texto Novo Hamburgo contra o coronavírus

Toda a população corre o risco de contaminação do COVID-19, porém a dificuldade do sistema imunológico dos idosos para controlar a infecção viral, é maior que o restante da população. Desta forma, a melhor opção é, desde o início, evitar contato social.

O QUE FAZER NA QUARENTENA

  • Aproveite o momento para descobrir outras formas de socializar;
  • Caso tenha dificuldades, peça ajuda para seus familiares ou pessoas queridas para entrar em contato com eles e seus amigos por telefone ou chamada de vídeo;
  • Lembre-se que o cuidado não é só com a sua saúde, mas sim com a população em geral;
  • Aceite ajuda para as tarefas externas;
  • Escute músicas que você goste, cante, dance;
  • A leitura e a escrita podem ser grandes aliados neste momento; criar um diário é uma alternativa criativa para aproveitar o tempo e se conhecer melhor;
  • Saiba que sentir-se irritado, ansioso e tedioso é normal nesta situação, mas preste atenção nos sintomas e converse como está se sentindo diariamente com sus familiares.


COMO AJUDAR OS IDOSOS NA QUARENTENA

  • Faça ligações diárias para seus familiares idosos;
  • Ofereça ajuda para as compras de mercado e farmácia;
  • Converse sobre a importância do isolamento social nesta situação;
  • Aproveite para ouvir as histórias de vida deles e relembre momentos importantes que estiveram juntos;
  • Se você mora junto com algum idoso, redobre os cuidados indicados;
  • Ajude-os a criar uma rotina de atividades.

Aos idosos institucionalizados ou com necessidades de cuidadores:

  • Os cuidadores devem redobrar seus cuidados de higiene, dos idosos e de qualquer mercadoria que chegue ao local;
  • As atividades em grupo devem ser suspensas;
  • Explicar aos idosos a situação de uma maneira geral para evitar grandes preocupações e agravamento do quadro de saúde, assim como, a importância dos cuidados redobrados;
  • Estimular o contato com a família via telefone;
  • Criar atividades individuais conforme a capacidade cognitiva e física.


SERVIÇOS PARA UTILIZAR NA QUARENTENA

Caso você apresente dificuldades para lidar com o isolamento, necessitando do apoio de um profissional, poderá entrar em contato com o Ambulatório de Saúde Mental de Novo Hamburgo: 3594-1174.


APLICATIVOS PARA IDOSOS

  • Peak - Jogos para o Cérebro
  • Envelhecimento e Saúde (Série de vídeos)
  • Idoso Ativo (Exercícios físicos)
     
  • Guia de cuidadores de idosos
  • Easy Idoso (Auxilio para encontrar serviços de saúde)


EXERCÍCIOS PARA IDOSOS

Vídeo produzido pela Universidade Feevale, dentro das ações interligadas ao curso de Educação Física e o Núcleo Municipal de Educação em Saúde Coletiva (Numesc), que é vinculado à Secretaria de Saúde, de elaborar materiais informativos referentes a prática de atividade física para o público idoso atendido pela rede de Novo Hamburgo.

Ginástica para idosos